如果要减脂是不是就一定要减轻口味不那么重而且饮食量要少

已解决

悬赏分：0 - 解决时间：2008-5-9 11:25

该怎么把握这个尺度呢？减完后饮食量和口味该怎么注意

问题补充：减后可以不用象减时候那么饮食吧可以吃些脂肪类食物与加量吧。

最佳答案

形成脂肪的因素很多不是一言两语可回答.清记著几点一定会减.1，少吃一些容易形成脂肪的东西如甜的东西.米(但可吃粗米).煎炸.甸粉质.红白肉.零食.重味的食物.然侯多吃炭水化合物的东西如蔬菜(西芹.香芹.菠菜.豆制品等高纤维素菜).粗粮.水菓.小吃多餐不要太饱.2，晚上9点之候不吃夜宵.肚饿吃水菓.因肠胃消化水菓约1小时.消化肉类要3－4小时.这样会减小宿便.早点睡觉.皮肤也会好的.这是一个香港营养师教我的.这不是什么减肥餐.只是要人健康.自然会叟。我三个月减去5公斤.但人很健康.试一试吧.还要运动呀

回答者： tomy619513 - 试用期一级 5-9 06:51

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